TÄSMÄLÄÄKKEET TOISTUVIIN TULE- ONGELMIIN

NISKALENKKI on kurssimuotoinen pienryhmä pitkittyneistä ja toistuvista niskahartiaseudun ja yläraajojen kiputiloista sekä epämääräisestä migreenityyppisestä päänsärystä kärsiville henkilöille. Ryhmässä opetetaan asennon merkitystä hartiaseudun ongelmien syntymisen ehkäisemiseksi sekä niiden hoitamiseksi. Niskalenkki on erityisen hyvä henkilölle joiden niska- hartiaseudun oireilu pahenee fyysisen kuormituksen lisääntyessä esim. kuntosaliharjoittelun tai sauvakävelyn jälkeen.

SELKÄVOITTO on tarkoitettu toistuvista ja kroonisista selkäkivuista kärsiville henkilöiille, "heikkoselkäisille¨ sekä niille joilla on usein alaraajaongelmia. Oireilun akuuttivaiheen jälkeen kurssi soveltuu myös välilevyvauriopotilaille.

Kursseilla käytettävät harjoitteet perustuvat tieteelliseen näyttöön vaikuttavasta harjoittelusta ja soveltuvat erityisesti sellaisille joilla on vaikeuksia hyvän toiminnallisen ryhdin hahmottamisessa.

Kurssien tavoitteena on selkärangan luonnollisen asennon löytäminen niin työssä kun vapaa-ajallakin sekä selkärangan hallinnan parantaminen rangan tukilihasten (syvien lihasten) tarkoituksenmukaisen ja oikea-aikaisen aktivaation avulla.

Seuraava sivu